ココがポイント！忘れないためのコツ

「最近なんだか忘れがち…」

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出会いの季節なだけに、仕事や人の名前など覚える事がとても多いと思います。

上司から任された仕事や昨日食べた晩ご飯のメニューなど、

すぐに忘れてしまう経験ってありませんか！？

 

 

「時間が経つと忘れてしまう…」

そう。人間はとても忘れっぽい生き物なのです。

今回は忘れてしまう”忘却”についてお伝えします！

 

 

 

・エビングハウスの忘却曲線

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みなさんはこの言葉を聞いたここはありますか!？

提唱者はドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウス

 

 

記憶と忘却時間の関係を調べる実験を行いました。

 

 

【実験内容】

意味のない３つのアルファベットの羅列を被験者に沢山覚えさせて、

その記憶がどれくらいのスピードで忘れられていくかを調べました

 

 

【実験結果】

人間は・・・

２０分後には４２％を忘却し、５８％を保持していた。

１時間後には５６％を忘却し、４４％を保持していた。

１週間後には７４％を忘却し、２６％を保持していた。

１ヶ月後には７９％を忘却し、２１％を保持していた。

 

 

【この実験からわかったこと】

①記憶は、覚えた直後に半分以上のことを忘れる

②残った記憶はゆっくりと忘れていき、長く保持される

 

 

20分で半分以上忘却してしまうなんて驚きませんでしたか？

完全に忘れないうちに、ササっと短時間で復習する事が大切なのです！

 

 

「早めの暗記と繰り返しの練習」

学んだ事は実践をしてから必ず振り返りましょう。

経験を積むことによって体が覚え、記憶に留まりやすくなります。

これからも多くの学びと出会いがありますが、何事も積極的に挑戦していってください！

 

 

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